Was ist Pilates?
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Durch kontrollierte Bewegungen und eine bewusste Atmung werden Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung gezielt verbessert.
Was bewirkt Pilates?
Pilates stärkt vor allem die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung sowie Balance und Koordination. Außerdem fördert es die Beweglichkeit, kann Verspannungen lösen und sorgt für mehr Stabilität und ein besseres Körpergefühl. Das Training ist für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet.
Lust, Pilates auszuprobieren?
Dann komm gerne zu einer unverbindlichen Probestunde und erlebe selbst, wie gut Pilates deinem Körper tut. Ich freue mich auf dich!
Beginn: Mo. 28.09.26 ~ 17:30 bis 18:15 Uhr
4 Termine: 28.09.26 ~ 5.10.26 ~ 12.10.26 ~ 19.10.26
Ausgleich 4x: 48-€
Schnupperstunde: 15-€
Anmeldung HIER